Ami �rt a mell sz�ps�g�nek

1. T�lz�sba vitt fogy�k�ra. Az egys�k� di�ta ill. �hez�k�ra eset�n a zs�rsz�vetek gyorsan le�p�lnek, �gy a b�r rugalmatlann� v�lik.

2. A t�l sz�k ill. rossz �ll�s� melltart� szint�n �rt a mellnek. Els�sorban a telt kebleknek van sz�ks�g�k a megfelel� melltart� seg�ts�g�re, hiszen a nagyobb s�ly miatt a h�msz�vetek k�nnyebben megny�lnak. Akinek kicsi a melle, legal�bb sportol�s k�zben � is viseljen melltart�t!

3. A t�l sok napf�ny sem tesz j�t. A b�r a mellen �ppen olyan �rz�keny, mint az arcon, �gy a napoz�s gyorsan meg�rthat. Ennek hossz� t�v� k�vetkezm�nye, hogy a mellek k�z�tt r�ncok, a dekolt�zsban pigmentfoltok jelennek meg. Aj�nlatos ez�rt a min�l magasabb f�nyv�d� faktor� kr�mek haszn�lata.

Mell�pol�s

Csodaszerek ugyan nincsenek, de van n�h�ny dolog, amit megtehet�nk melleink �rdek�ben.

A mindennapos mell�pol�s fontos eszk�ze a hideg v�z. �l�nk�ti a v�rell�t�st, seg�t meg�rizni a v�red�nyek �s sz�vetrostok rugalmass�g�t �s a b�r feszess�g�t. Zuhanyoz�s el�tt aj�nlatos a k�rk�r�s massz�zs valamilyen puha kef�vel, a hideg zuhany ut�n pedig egy nem t�l zs�rszeg�ny test�pol� haszn�lata.

A mell �pol�s�hoz kifejlesztett k�sz�tm�nyek t�bbf�l�k: kr�mek, lemos�k, zsel�k. Majdnem mindegyik tartalmaz olyan n�v�nyi kivonatokat, melyekt�l a b�r feszesebb lesz, vagy olyan anyagokat,
mint a kollag�nek, az elasztin, A-vitamin, toj�sfeh�rje �s a placenta- kivonatok, melyek a sz�veteket er�s�teni k�pesek. Ezeknek a speci�lis k�sz�tm�nyeknek a haszn�lata akkor indokolt, ha a mell b�re l�that�an vesz�t feszess�g�b�l, vagy ha a k�t�sz�vet fokozottabb ig�nybev�telnek van kit�ve (terhess�g, szoptat�s, nagyobb s�lycs�kken�s).

A massz�roz�s �s a hideg zuhany mellett a k�vetkezetes gimnasztika vagy body-building szint�n nagyon hasznosak. Min�l er�sebb a mellizom, ann�l rugalmasabb a b�r ezen a r�szen. Aki a mell�vel szeretne el�gedett lenni, eg�sz fels�test�t edzenie kell, a mellizmokon k�v�l teh�t a kar- �s v�llizmokat is. Ehhez a s�lyz�z�s nagyon ide�lis. Az edz�st naponta, k�tkil�s s�lyz�kkal �rdemes v�gezni.